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不要刻意改变你的养生习惯

作者:陈仁杰    来源:本站原创    发表时间:2017-8-21
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习惯成自然,自然成习惯!


这是一条我们早已皆知的行为定理,一旦超越必有意外。


不知从何时开始,养生讲座铺天盖地而来,也几乎在同时我们却惊讶地发现,原来如云的高手汇聚在养身讲座那块小天地,总之不论是哪位,反正都是“华佗在世”,都有自己一套又一套的养生良方,都有自己的铁杆粉丝。


但是,有不少细心的观众却发现,100个“高手”有着100种各自不同的养生之道,甚至于同一种的“秘方”却得出互相冲突、截然不同的结论,这就使得观众不知谁的正确、该听谁的!


该听谁的其实并不重要,关键的问题是几乎所有的观众在听完“秘方”后,都染上了“全盘怀疑自己症”,并竭力按照“高手”的方法去矫正。其实你在尝试矫正的同时,也业已改变你固有的生活习惯!


我们知道,做为个体的人有着千差万别,不同的习性是不同地理、不同区域、不同气候、不同环境、不同习俗决定的,也就是说各自不同的习性适应于各自不同的环境,是不能一概而论的,它既没有一个一成不变的固定模式,也没有一个放之四海而皆准的标准,有人喜爱抽烟,有人喜欢喝茶,有人嗜酒如命;有人喜欢荤菜,有人喜爱素食;有人喜欢清淡,有人喜爱甜食,也有人无辣不吃;有人喜欢山珍,有人喜爱海味,有人酷爱果蔬,也有人必备腌制品……


现在好了,有人因为听了、看了所谓的“养生之道”,便开始了饮食改变,刻意去改变已经形成几十年的饮食习惯,去迎合五花八门的“门门道道”、“道道门门”。刻意改变习惯究竟好,还是不好?1974年,湖南有一位104岁的老人当选为全国人大代表,在第四届全国人民代表大会召开前夕,他从穷乡僻壤的乡下被接到了长沙,当天晚餐主食馒头,只因老人家只见过、没吃过馒头,仅仅多吃了2个,结果消化不了了,给撑死了。


众所周知,中医临床上都是“对症下药”的,同样的疾病、同样的药方还要看病人体质特征,增加或减少某些药材的用量。治病尚且需要如此谨慎,因此要改变你的饮食或生活习惯更要慎之又慎。有人戒烟,身体好好的,却也有人戒烟,结果却戒出了毛病,这是典型的“因人而异”,一切都是随着时间、地点、条件而变化,具体问题具体分析,切不可“一刀切”。比如,早餐吃鸡蛋、馒头、油条、豆浆、花生汤、稀饭是百姓之家家常便饭,但有人却按照“养身秘方”去别有用心地配以什么五谷杂粮、薏米、红米、百合等以往连听都没听说过的“食材”,佐以养身,也不见的好到哪里去。一粒红枣就是一粒红枣,有人今天看到红枣要这样吃,明天看到红枣要那样吃,吃来吃去,也没有吃出“体格强壮”的效果,反而把应该吃的给排挤掉了。有人听说生的东西富含酵母素,经常吃会“解除疲劳,精力充沛”,结果疲劳没消除,反而拉肚子。


由此可见,习惯不要轻易去改变。你认为是坏习惯,可对某些个体的人来说却是肌体赖以生存的重要元素,一旦你想要刻意去改变,也许被改变的不是这个坏习惯,而是“坏习惯”将改变你的生命肌体!

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